続けると変わる！

相談者に「笑ってみましょう」と言うとその場では笑顔になれますが、次の瞬間にはまた暗い顔に戻ってしまいます。

だから「毎日笑顔で過ごして下さい」と言っても、なかなか出来ないのが現状です。

更に「笑う」という単純な事でも、毎日やるとなると時に難しいシーンもあります。

たとえば、
・怒っている時
・落ち込んだ時
・悲しい時など、
どんな事でも一時的であれば簡単ですが、毎日続けるとなると難しい。

だけど継続するその先に変化がある。

だから
まず毎日笑顔で生きていく人になろう。